Une séance de sophrologie

La sophrologie a été créée dans les années soixante par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien.

S'inspirant de pensées occidentales et orientales, comme le yoga ou la phénoménologie, cette méthode s'appuie sur une conscience accrue de soi-même.
Le corps et l'esprit sont liés et reçoivent les effets bénéfiques de toute action positive.
 
La séance de sophrologie aide à prendre conscience de la réalité de son corps et c'est à partir de cette relation à soi-même que l'on parvient à redécouvrir l'harmonie physique et psychique.

Toutes les potentialités se révélent progressivement, permettant un travail sur les multiples tensions que l'on peut rencontrer.

La relaxation est dite "dynamique".
Elle fait le lien entre les sensations et leur perception afin de ressentir pleinement son corps.

L'accent est mis sur toute action positive dans le but d'en tirer profit sur l'ensemble de l'organisme.

D'une durée d'une heure environ, habillé, la séance de sophrologie débute par un échange avec le praticien.

Viennent ensuite les exercices, puis de nouveau un dialogue afin de conclure sur des conseils et explications.

Les mouvements, exécutés les yeux fermés, conduisent à intérioriser les sensations pour en tirer le positif et se ressentir en harmonie avec son corps.

Un état de relachement, atteint ensuite par la relaxation mentale et physique, permet de se libérer des tensions accumulées.
Des exercices de visualisation, enfin, aident à préparer mentalement tout événement en se projetant positivement dans le futur.
C'est d'ailleurs cette méthode qui est employée comme préparation par de nombreux sportifs la veille de compétitions.

La séance de sophrologie enseigne comment appréhender la réalité dans sa globalité, aide au développement personnel en se reconciliant avec son corps et les personnes qui nous entourent.

La sophro et vous (83000 Toulon)
Au centre de Toulon, à 5 minutes de l’Arsenal, venez passer un moment de détente et de bien-être dans une ambiance zen !
Faites-vous du bien grâce aux séances de sophrologie et au massage aux pierres chaudes.

L'Espace Sophrologie et Bien-être (78100 St Germain en Laye)
Un accueil personnalisé vous est reservé pour des pauses détente, relaxation ou remise en forme.
Dans une rue piétonne, au coeur de la ville, dans un espace calme et chaleureux, laissez-vous accompagner vers un mieux-être au quotidien grâce à des séances variées: sophrologie, reflexologie plantaire...

Gilles le Picard (22300 Lannion)
GILLES LE PICARD, praticien accrédité par la Old Medicine School de Chiang Maï, Diplômé de l’Institut de Sophrologie de Rennes, du temple de Wat Pho Bangkok, de la Old Medicine Hospital school, Sunshine School network, et TMC de Chiang maï, offre une pratique favorable au ressourcement et bien-être.

N’hésitez pas à nous contacter en remplissant le formulaire de contact. L’équipe d’Autour du Bien-être se tient à votre disposition pour vous renseigner sur toutes les prestations de sophrologie de nos partenaires.