Il se pratique à travers les vêtements sur une chaise ergonomique. Il s’agit d’un kata* court, stimulant par acupressures une série de points sur la nuque, le dos, les bras, les mains, les hanches, le crâne et les jambes.
Il s’achève par une série de percussions très tonifiantes.
Relaxant mais surtout vitalisant, le amma assis est idéal sur un lieu de travail, si l’on a peu de temps devant soi, ou encore pour découvrir le shiatsu.
*Kata : enchainement précis et codifié de mouvements et de manoeuvres.